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        “學習強國”浙江學習平臺6月11日:觀·有聞丨“疫”路相隨 創“心”對話 這所學校的心理疏導方式很特別
        來源:元培學院    發布時間:2020-06-12    點擊:

          “老師再講一遍,太精彩了”“老師,你說的都是我想說的”“老師,你懂我,聽君一席話勝讀十年書”......這是近日紹興文理學院元培學院開展的一場“疫情下的心理健康與自我成長”心理講座,主講人為武漢大學馬克思主義學院副教授張榮華博士。講座特別采用了當下青年大學生喜愛的網絡平臺直播,現場氣氛熱烈,瀏覽量上萬余人次。
          除了邀請心理“大咖”來給學生開“安心”處方,開學返校以來,紹興文理學院元培學院針對部分學生存在的焦慮、失眠情緒,還特別與屬地醫院開展“醫校合作”,充分發揮醫院中醫和睡眠門診優勢,同時開展豐富多樣的疫情下的深深關照與創意對話,為學生提供更加有針對性的貼心暖心服務。   

         

        與樹對話與“我”對話

         


        同學們通過與樹對話緩解心理壓力

         

          如果負面情緒會說話,它在乎的是什么?它重視的又是什么?近期,校園里出現了一批跟樹聊天的同學,原來同學們在做《情緒心理學》課程練習,每個同學在校園里找一棵大樹,將負面情緒外化為這顆樹,與之對話,和它們形成“心”的聯系。
          “剛開始做這樣的練習時,看似有點‘傻’或者太簡單,但是通過反復不斷地練習,我漸漸發現,原來負面情緒也是寶貴的資源?!薄拔姨剿鞯氖墙箲],開學復課后我比平時更易憤怒和焦慮,通過這樣的一種外化情緒的方式,我發現原來情緒背后也有好多的善意,要多和情緒做朋友,時不時和它聊聊天......”參與課程中,同學們紛紛覺得這樣的心理疏導方式既新奇特別又效果明顯,對于心理練習的態度也有了很大的改觀,真正了解到這份焦慮背后的出發點,與自己和解。

         

        寫信給十年后的自己記錄疫情期間心得感悟

          

          “徐欣玫,現在的你已經31周歲了,與從前相比,真的長大不少,尤其從新冠肺炎疫情時期走來......”在心理健康室的信箱里,一封封《致十年后的自己》滿載著同學們對未來的期許。同學們以寫一封信給十年后的“我”的方式,寫下經歷疫情的自己是如何為學習和生活而努力的點滴感悟。
          “我們通常習慣于不接納或者害怕負面情緒,但當用心與之訪談和對話,讓負面情緒有機會表達,就像挖到寶和資源一樣,能量就會再次溫暖豐盈起來?!毙睦硭刭|教育中心諶勁波老師說。

          

        暖心陪伴攜愛同行

          

          疫情發生以來,為充分保障疫情下學生心理健康,發揮心理育人作用,真正做到用心育,育在心上,紹興文理學學院元培學院多措并舉,不僅第一時間開通了24小時心理援助熱線,同時組建專項心理工作隊伍,全方位、多渠道實施有效的心理干預,精準實施心理幫扶,為廣大學生積極提供心理支持、形式多樣的“安心”處方與極富創意的暖心陪伴,幫助學生們有效疏導因疫情沖擊帶來的各種情緒困擾,助力學生積極陽光健康成長。
          學生們紛紛表示,感恩在這個特殊時期學校的各種用心舉措,感覺很溫暖,通過此次疫情也更加懂得了身心健康的重要性,在今后的學習生活工作中,會注重覺察自己的內在心理狀態,尋找出更豐富的內在資源,更加積極適應環境的變化,學習與不確定相處,用創造性的方式去理解彼此、關愛自己和他人,滋養和發展出更加和諧、友愛、美好的社會環境。

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        https://article.xuexi.cn/articles/index.html?art_id=3403865604910275865&t=1591867955919&study_style_id=feeds_default&showmenu=false&pid=&ptype=-1&source=share&share_to=wx_single&from=singlemessage

         


        文字:諶勁波 攝影:潘圓圓  編輯:謝盈盈  


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